有以下几种方法。 1. 双手的食指弯曲夹住鼻子,从鼻翼的位置向上提拉按摩,一直按到山根的位置重复5次。 2. 嘴巴闭紧,捏住鼻孔,手向里发力,鼻孔向外发力。让鼻子和手的力量做对抗。鼻孔向外撑30......