一、了解恐惧的根源 要克服恐惧害怕心理，首先要了解恐惧的根源。有些恐惧可能是由于某些经历或创伤引起的，有些则是因为缺乏自信或认知失调引起的。通过了解恐惧的根源，我们可以更好地理解自己的情绪，并找......