如下： 1、第一汤泡到三十六摄氏度的水池里十分钟，然后跳到冷水池里； 2、第二汤泡到四十摄氏度的水池里十分钟，接着再跳到冷水池里； 3、第三是干、湿桑拿十分钟，再跳到冷水池里； 4、如此，在热水......

1、三指桑拿又称芬兰浴，是一种理疗方法，是在一个封闭的房间里用蒸汽进行理疗的过程。 2、传统桑拿是指在特制的木屋里，在热炉上烧烤特制的岩石，使温度达到70以上，然后向岩石上泼洒少量的水，产生冲击......