一、寻找倾诉对象 有时候，我们感到难过的原因是我们内心深处的事情，需要有人倾听并理解我们的感受。寻找一个倾听者，告诉他们自己的感觉和经历，这可能会帮助我们释放出内心的不安和痛苦。 二、寻找其他方......