一、自我认知与接纳 首先，我们需要对自己进行深入的自我认知，深入了解自己的性格特点、优点和缺点。同时，我们也需要接纳自己的不足，不要因为自己不善于聊天说话而对自己过于苛求和打击。内向不是缺点，每......

一、改变自己的心态 首先，不太会聊天和与人沟通的人需要改变自己的心态。不要过度担心自己的表现，过多的自我压抑只会让你更难以与人沟通。正确的心态应该是积极乐观的，相信自己可以与人沟通，并且不要过分......

首先，要克服不会说话沟通的问题，我们可以尝试改善自己的语言表达能力。语言表达能力是一项需要培养和提升的技能，通过不断地学习和练习，我们可以逐渐提高自己的表达能力。可以参加语言课程、阅读相关书籍、......