硅石是一种常见的矿物，主要成分是二氧化硅。它具有多种作用与功效。首先，硅石对人体骨骼和结缔组织的形成和强化有益处，有助于骨骼健康和关节灵活性。其次，硅石对皮肤、头发和指甲的健康也很重要，可以增强......