束腰带需要在每天饭后半小时和上完厕所之后佩戴上，在睡觉之前取下来。用自己的双手将两侧的赘肉向肚子中间挤拢，再把下腹部的赘肉向上面推一推，使其全部集中在一个地方之后，从耻骨开始缠绕束腰带，一直绕到......