1、使用时不要光脚或者穿皮鞋等；使用前做热身运动，在登山前让身体活跃起来；定期保养和调试；身体关节有损伤，或者不能正常活动者慎用。2、在登山机以16%的坡度角和速度为3英里/小时）的强度下运动时......