1、裤子没什么讲究，一条底裤，一条运动裤就行了！衣服的话里面穿一件，再准备一件，这样汗湿了可以换掉！ 2、锻炼开始时候可以穿暖和点。 3、锻炼出汗了就把羽绒服脱掉。 4、锻炼完了就换掉里面的衣服......