配速是速度的一种，指的是每公里跑步平均消耗的时间比如你跑了一公里用了7分30秒；配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念；马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实......

1、在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。2、很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松......