首先，理解逃避行为的原因是解决问题的关键。逃避往往是对某种情况或问题的无法直面的反应，比如社交恐惧症的患者可能更愿意留在家里而不是出去社交。理解逃避行为的原因可以有助于我们找到更有效的应对方法。......

首先，遇到问题躲避会让问题变得更加复杂和严重。这是因为如果我们不解决一个问题并逃避它，它就会继续存在，甚至可能会变得更加严重。例如，如果我们遇到学习上的问题，如果我们不去解决它，它就会影响我们的......