第一、腹肌板这种运动器材是锻炼腹肌的，人坐在上面，练习仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，男士最适合用这种器材锻炼腹肌。第二、健身车健身车可以锻炼腿部和手臂肌肉，坐在车座上，两脚蹬在横杠上，两手扶着车把，用......