一、认识自己，接纳自己 首先，要克服自卑，就需要认识自己，接纳自己。相貌是一个人的天生条件，是不可改变的，但是相貌并不是一个人全部的评价标准。美貌只是一个人的一部分，人的内在品质才是最重要的。因......

一、改变思考方式 自卑情绪起源于一个人内心深处的消极想法，这些想法往往会反复出现，形成一个负面的自我评价体系。所以，想要摆脱自卑的情感困扰，就要改变自己的思考方式。可以通过以下方式： 1.关注自......