一、改变思考方式 自卑情绪起源于一个人内心深处的消极想法，这些想法往往会反复出现，形成一个负面的自我评价体系。所以，想要摆脱自卑的情感困扰，就要改变自己的思考方式。可以通过以下方式： 1.关注自......