初学者准提咒是佛教中一种重要的修持方法，可以帮助我们增强内心的觉知和智慧。首先，找一个宁静的环境，坐在舒适的姿势上，闭上双眼，放松身心。接着，用专注的心态开始咒语的念诵，可以选择用计数器或手指计......