舒尔特方格注意力训练是一种常用的认知训练方法，旨在提高个体的注意力和反应速度。在这项训练中，参与者需要迅速识别并点击出现在方格中的特定图案或数字。标准时间是指完成任务所需的时间限制...

心理学角度 根据舒尔特本人的经验，每天进行舒尔特训练的时间不应过长。这是因为大脑需要休息，以重新充电和恢复。在开始舒尔特训练之前，可以进行几分钟的放松，让身体和大脑处于一种放松的状态。然后，每天......