1、??首先深蹲是练大腿的。健身小白们一开始去健身房都喜欢练两个地方，胸肌和腹肌；而健身房的老司机们都喜欢练背和腿。 2、深蹲动作的复合性：深蹲虽然是一个侧重腿部的动作，但其它对你全身肌肉的生长......