一、自我认知偏差 很多人会因为自我认知偏差而觉得自己是废物。比如说，一个人可能会认为自己的能力很差，但事实上却不是这样。他可能没有意识到自己的实际能力，而对自己过于苛求，因此产生了这种感觉。这种......