1、全麦面包好。全麦面包和酸奶，效果比较好，增加饱腹感，防止暴饮暴食，但是饭量得减少。全麦面含有的纤维元素更高些，纤维有帮助排毒的功能。2、全麦面包含纤维丰富，有助解决便秘的都市病。全麦面包用全......