1.意识到你的情绪 如果你想管理自己的情绪，首先要学会意识到自己的情绪。你需要注意自己的情绪变化，并开始学习如何控制它们。 2.找出情绪来源 找出你情绪的来源也是非常重要的。有时你的情绪可能会受......

1、无视那些激怒我们的人：有那么一种很恶俗的人，他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们，他们就越兴奋。但是，如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣就自己离开了，便也不再骚扰我们。这样我们就逃......