一、掌握情绪控制技巧 当我们被别人惹怒时，很容易情绪失控，言语不当或者做出过激的行为。因此，首先要学会掌控自己的情绪，保持冷静。可以通过深呼吸、数数、闭目静心等方法来调整情绪。只有在冷静的状态下......