1.加强自我认知 情商的提升首先需要加强自我认知。自我认知是指了解自己的情绪、情感和行为，并能对其进行评估和调节的能力。只有了解自己的情绪，才能更好地控制自己的情绪。可以通过反思、自我评估、心理......