1.改变思维方式 消极思维方式会让我们的情绪变得更加消极。因此，我们需要改变自己的思维方式，尽可能地看到积极的一面。可以通过阅读正能量的书籍、听音乐、看喜剧等方法来转移注意力，让自己更加积极向上......