一、寻找支持和帮助 在面对压抑的工作时，我们需要找到一些支持和帮助。这些支持和帮助可以来自于我们的家人、朋友、同事或者心理专业人士。他们可以给予我们情感上的支持、建议和鼓励，帮助我们更好地应对工......