一、关注内心情感 一个积极的心态需要建立在健康的内心情感基础上。要想拥有积极的心态，首先要学会关注自己的情感状态，了解自己的需求和感受。在日常生活中，可以通过练习冥想、瑜伽等方式来放松身心，增强......