心理方面 首先，认识自己的情绪是很重要的。一个人应该学会分辨自己的情绪是抑郁还是其他情绪。如果一个人自己无法分辨，应该寻求心理咨询的帮助。认识自己的情绪可以让一个人更好的面对自己，与自己的情绪相......