一、控制自己的情绪 想要锻炼胆量，就要学会控制自己的情绪。一个容易激动、烦躁和易怒的人，是很难具有一定的胆量的。因此，学会控制自己的情绪是非常重要的。 二、扩展自己的舒适区 要锻炼胆识，就需要拓......