练习空手翻前提要求：1、有人在身边保护。2、有好的练习场地如草地沙坑等柔软的地方。 练习空手翻的方法如下： 1、刚开始空翻的时候要用手作为支撑，练习熟练后再脱手。动作不宜太大，但要稳定和动作规范......