1、瘦肚子 平板支撑主要就是针对腹部等核心肌群的锻炼动作，能***腹部肌肉，起到紧实腹部肌肉，燃烧脂肪的效果，可以帮助瘦肚子。 做平板支撑可以让手臂肌肉变得结实有力，特别是对于本身手臂肌肉较松弛......