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罗马尼亚硬拉

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罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别

  • 2025-12-01
  • 1
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罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别

罗马尼亚硬拉(Romanian Deadlift)和直腿硬拉(Conventional Deadlift)是两种常见的下拉训练方法。它们在动作形态、肌肉参与和重点训练方面有所不同。罗马尼亚硬拉注......

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