1、睡眠的好坏往往跟很多的因素有关系，比如说晚上睡觉之前心里是不是还装着事，睡觉的时候周围是不是很吵，或者是睡觉的时候有没有盖好被子等等，这些都会影响我们的睡眠。 2、而除了这些外界的因素，还有......