1.审视自己的行为 靠前步是审视自己的行为，找出导致自责内疚情绪的根源。要时刻提醒自己，错误本身并不可怕，可怕的是不去修正错误。只有找到问题所在，才能采取措施改变自己的行为。 2.寻求支持 寻求......