从心血管系统角度来看，运动能够提高心脏功能和心肺能力，减少心血管疾病的风险。运动会增加心肌收缩力度和心率，增大心脏负荷，进而使心肌增大，使心脏更加强健。此外，锻炼还能增加肺活量，提高氧的利用率，......