具体如下： 1、脊背与腰部要伸展放松，脚跟要首先着地，并走出直线。靠道路的右侧行走； 2、走路时上身自然挺拔，双目向前平视，微收下颌。挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾，大臂带动小臂自然前后摆动； ......