1、喝水，水可以排毒降火，体内的火气会随着我们的尿液排出体内，水的好处有很多，多喝水也能排出体内的杂质，所以每天要保证足够的喝水量。2、不要吃辛辣的食物，上火吃辛辣的食物会加重上火的症状，食物要......