正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、......

正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被......

从佛教的角度来看，正念是一种修行方式，它是佛教教义的核心之一。佛教认为，人们的痛苦是由于无明、贪欲、嗔恨等负面情绪的干扰而产生的，正念就是通过观察自己的身心，去除这些负面情绪，达到内心的平静。正......