自我效能感是指：个人对自己是否有能力完成某一行为所进行的推断与判断。简单的来说，就是个体对自己能够取得成功的信念。类似于自我感觉良好，觉得“我能行！” 我们通过这个定义可以发现，它和自信心有些相......

一、自我效能感对心理健康的影响 自我效能感对个体的心理健康有着重要的影响。具有高水平自我效能感的人更容易处理压力，更有自信和决心去应对困难和挑战，也更能够持之以恒地坚持自己的努力。而低水平自我效......