放过自己的意思是不要为难自己。它强调了在面对挑战和困难时要学会关爱和呵护自己的重要性。要认识到每个人都有缺点和犯错误的时候，不要过度苛责自己，要学会接受自己的不完美之处...

1.认可自己的过失 在放过自己之前，我们需要认识到错误或过失。否认错误将无法寻找解决问题的方法。我们必须承认并认可自己犯错或失去了什么，以便可以向前走。 2.倾听自己的内心声音 我们需要保持沉默......