第1类：谷薯类——如米、面、玉米、红薯等，主要含有糖类（碳水化合物），蛋白质和Ｂ族维生素，是人体最经济的能量来源。 第2类：蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维，对人体健康起重要作用。 第......