1、饿饿是让人非常不舒服的一件事，有时候饿得太过，会让人情绪低落，对食物的渴望会变得严重，极其容易导致暴饮暴食，很多人有饮食情绪就是一开始节食导致。2、新陈代谢变低不吃晚饭肯定能减肥，跟节食时一......

坚持常年不吃晚饭对身体和心理都有一定的影响。 身体上，不吃晚饭可以减轻胃肠道负担，有助于消化系统的休息和修复，减少消化不良和胃肠问题的发生。 同时，通过限制晚餐的摄入，可以控制总体卡路里摄入，有......