1、删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他，你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式。2、找点事情做，让自己忙碌起来，仔细想想，你为什么放不下那个人，......

放不下一个人是一种普遍的情感困扰。首先，我们要接受现实，认识到过去的关系已经结束。其次，我们需要给自己时间和空间来疗伤，关注自己的成长和幸福。同时，寻求支持和倾诉也是重要的，与亲友交流、寻求心理......