可以使用微信自带的发布朋友圈文字的步骤来进行操作，具体步骤如下：

1. 打开微信，点击右下角的【我】选项。

2. 在我页面，点击【朋友圈】选项。

3. 进入朋友圈页面，长按右上角的【相机】图标。

4. 进入发表页面，输入文字，然后点击右上角的【发表】选项，即可成功发布朋友圈只发文字。

注意事项：朋友圈只发文字，没有图片，可能会让一些人觉得无聊或者枯燥。如果想要更吸引人一些，可以尝试添加一些表情符号或者描述自己的心情。另外，要注意言辞得体，不要发布过于敏感或者不当的内容，以免引起不必要的麻烦。