嘴笨的人可以通过以下方法来训练口才：首先，培养语言表达的自信心态，相信自己能够说出有趣和有力的言辞。其次，多加练习口语，可以和朋友、家人或语言伙伴进行对话练习，也可以参加演讲或辩论活动来提高口才。另外，扩大知识面和阅读量，增加对各种话题的了解，这样在表达时会更加自如。还可以观察其他擅长口才的人的技巧，学习他们的表达方式和掌握讲故事的技巧。最后，要多思考和整理自己的想法，提前准备好一些常用的词汇和句型，以便在需要时能够流利地表达自己的意见。