罗杰斯心理学主张

人本主义心理学

罗杰斯主张人本主义心理学，即人是自我自愈的，自我实现的，而非需要被治疗的“病人”。他所主张的心理学也因此被称为“非治疗性治疗学”。在罗杰斯的眼中，人是有潜能的，人们能够自己找到问题的答案，找到自己的路。

自我实现

自我实现是罗杰斯心理学主张的核心内容，也是他的个人中心主义和人本主义的基础。罗杰斯认为人类是有能力、有积极性、有动机，能够自我实现、自我调适的。在这个过程中，罗杰斯强调两个要素：人们需要意识到自己的自我，以及寻求自我贯通、自我调节的过程中，需要接受他人的协作、支持与回应。

自我和真实感

罗杰斯主张自我内在和真实感，只有当一个人真正体验现实世界，并对这个世界接受和回应时，才能有一个较好的人生。通过与现实世界接触，人会形成自己的自我，这种自我不是指意识到自己是谁，而是指认识到自己的动机、利益和愿望。

非评价性回应

罗杰斯所采用的非评价性回应，即根据一个人的话语和情感体验，发表自己感性、理性的回答，但不接受任何评价和信仰的形式。这种回应采用了集中技术、胡思乱想和音乐治疗等方法，帮助个体发现自我、发掘自己的潜力，探索其中的微弱的感验。