1、两脚站立，将滑板平放于两脚前的平整地面上，将一只脚放在滑板前方，另一只脚放在地上，反复练习上板。

2、要保持好重心，练习身体平衡性，尽量不要摔倒，当一只脚能够平稳滑行时，可以考虑两脚同时放在滑板上。

3、上身微向前倾，并且手臂伸展，膝盖弯曲，做好防护措施，不要害怕摔倒受伤。