女式站姿动作要点包括以下几个方面：首先，身体直立，保持良好的姿势，头部微微抬起，眼睛注视前方。其次，双肩放松，不要向前或向后倾斜，肩胛骨自然下沉。同时，背部保持挺直，避免驼背或过度挺胸。第三，腹部收紧，将重心放在脚掌的中央位置，保持平衡。接着，双腿微微分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，放松膝关节，不要过度伸直或弯曲。最后，双臂自然下垂，手指轻轻合拢，不要过于紧张。