5到20度可以穿的衣服有保暖内衣、毛衣、针织衫、夹克衫、羽绒服、棉服等。在20度左右的时候可以选择薄的长袖，不会感到太热。但当温度降至5度时，需要穿上厚重的羽绒服、棉服等来保持身体温暖，避免感到寒冷。