1、干桂圆每天吃三到五个就可以。桂圆干在日常生活中是比较常见的中药，干桂圆能够起到补气养血，有安神的功效。2、桂圆虽然比较有营养，但是不能多吃，吃多的话会引起上火。桂圆本身比较滋腻，吃多了会影响到身体消化功能，会出现肚胀等不适。在吃桂圆时搭配红枣等药物可以更好的起到滋养气血的功效。