快速改变自己的方法有以下几个步骤：

第一步，认识到自己需要改变。要有清晰的目标，明确自己想要改变的方向，然后制定一个可行的计划。

第二步，采取行动。行动是实现改变的关键，通过积极主动地去做，将计划付诸实践，才能不断积累经验和成长。

第三步，保持动力。改变不是一蹴而就的，需要持续的动力和努力。可以通过寻求支持和鼓励，反思自己的进步，及时调整计划等方式来保持动力。

第四步，坚持不懈。要保持耐心和坚定的信念，即使面临困难和挫折，也要不断尝试和改进。只有坚持不懈，才能最终实现自我改变。