1、把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。2、***你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。3、让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。4、用洋葱来***眼睛。5、反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)。