菊花枕有很多功效，之前小编也给大家分析过，那自己可以制作吗？一起来学习一下吧，顺带跟大家说说菊花枕的副作用。

　　一、菊花枕怎么自制？

　　1、通常要在降霜之前将菊花晒干，取出干菊花500克，决明子500克，一起装到枕芯中。菊花可以疏风清热，明目，解毒，所以它与决明子混合做成的枕头功效也是很多的。

　　2、其实制作菊花枕的方法很简单，可以选用菊花1000克，丹皮，白芷各200克，装入枕头中，让药物缓慢挥发，通常一个菊花枕可以连续使用半年左右。用菊花做成的枕头效果非常好，适合不同人群使用，即使是小孩同样适合。

　　3、采用干菊花500克，桑叶、薄荷、蔓荆子和黑豆皮各90克，将这些东西揉碎，拌匀，装入枕套内，缝成枕头。老年人长期使用，可以清上焦火，有祛风止痛、治老年人高血压、偏头痛等症有疗效。

　　二、菊花枕有副作用吗

　　1、 菊花枕头虽然具有一定的养生保健的作用，但是菊花本身具有一定的毒性，如果身体免疫力低下，经常使用菊花枕头都可能会引起有毒物质产生，甚至会引起不同程度的头痛。

　　2、 菊花枕头养生保健效果都是比较好的，但是也可能会有一定的副作用，有的人本身免疫力低下，如果使用大量菊花做的枕头可能会影响到身体康复，但是具体情况是因人而异的。

　　3、 菊花枕头能够促进睡眠，而且菊花含有淡淡的清香气味，能够起到养生保健的作用，婴幼儿或者孕妇尽量不要使用菊花枕头，避免由于菊花枕头的毒副作用影响到人的健康。